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Avvertenze Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare.

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Portare sempre dietro qualcosa da utilizzare in caso di improvvisi cali di clicemia, come una caramella o dieta per le persone con gastrite e diabetes zolletta di zucchero.

In tal modo gli zuccheri nel sangue si alzano, facendo accumulare chili in eccesso e portando al diabete. Oggi, la maggior parte dello zucchero assunto deriva da cibi elaborati, in particolare quelli di produzione industriale, e non solo dolci e bevande gassate, ma anche hamburger, würstel, salse come ketchup, senape, worchester sauce.

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Inoltre lo contengono dieta per le persone con gastrite e diabetes tipi di pane, i cibi in scatola e spesso quelli precotti. In pratica non più di 50g giornalieri di zuccheri ma bisogna considerare che, per esempio, una lattina di bibita ne contiene circa 40g e la classica bustina che versiamo nel caffè 5g.

Ma ridurre questo elemento non basta, occorre anche sostituire pane, pasta e chicchi di cereali raffinati con quelli integrali, in quanto gli zuccheri dei prodotti raffinati nel sangue si comportano proprio come il saccarosio.

Questi segni possono indicare che i livelli degli zuccheri nel sangue alternano picchi elevati a picchi bassi, situazione tipica di chi eccede, a tavola, con i cibi contenenti zuccheri.

In presenza di almeno due di questi sintomi, è fondamentale riequilibrare la dietafare attività fisica regolare e rivolgersi al medico per una diagnosi corretta.

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Il diabete di tipo 2 si manifesta generalmente non prima dei anni. I carboidrati, contrariamente a quanto spesso si pensa, non devono essere eliminati del tutto, ma distribuiti adeguatamente durante la giornata ed eventualmente ridotti. Ricorda che tornare a un peso normale permette di ridurre non solo i livelli di glicemia nel sangue, ma anche gli altri fattori di rischio cardiovascolare ipertensione arteriosaipercolesterolemiaipertrigliceridemia.

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Rendere lo stile di vita più attivo es. Praticare attività fisica almeno tre volte a settimana minimo minuti settimanaliottimali minuti sia di tipo aerobicosia di rinforzo muscolare anaerobico.

Per chi soffre di diabete una delle richieste più frequenti è conoscere Da evitare: primi piatti elaborati preparati con condimenti grassi (lasagne, tortellini.

Leggere le etichette dei prodotti, soprattutto per accertarsi del loro contenuto in zuccheri. Effettuare regolari controlli ematici e screening cardiologici secondo le indicazioni del proprio medico.

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Avvertenze Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare.

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Una corretta alimentazione in questi casi è importantissima per controllare il livello di glicemia presente nel sangue facendo in modo che non si impenni. Associare la dieta ad una regolare attività fisica aiuta a controllare il peso corporeo.

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Le bevande zuccherate sono sconsigliate. Consigliati : utilizzare dolcificanti acalorici; bevande non zuccherate e light.

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Portare sempre dietro qualcosa da utilizzare in caso di improvvisi cali di clicemia, come una caramella o una zolletta di zucchero. Consigliati : primi piatti semplici come pasta e riso, meglio se integrali, con condimenti semplici come pomodoro, tonno e verdure dosi moderate.

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Importante non consumare nello stesso pasto due o più alimenti amidacei insieme come, ad esempio, pane e pasta. Consigliati : frutta, verdura e ortaggi dieta per le persone con gastrite e diabetes asparagi, barbabietole, broccoli, cardi, cavolfiore, cavolini di Bruxelles, cetrioli, cicoria, fagiolini, finocchi, fiori di zucca, funghi freschi, invidia, lattuga, melanzane, peperoncini, pomodori maturi, radicchio, rapanelli, scarola, sedano, spinaci, zucca, zucchini.

La dieta per il diabete dovrebbe essere particolarmente ricca di fibre, soprattutto idrosolubili presenti nella frutta e nei legumi come soia, piselli, fagiolini, fagioli, da consumare con moderazione specialmente se associati a sughi elaborati e condimenti.

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Non esagerare con gli alimenti arrichiti artificialmente di fibre cereali integrali, cruscami ecc. I crostacei, pur contenendo quantità abbastanza elevate di colesterolo sono praticamente privi di grassi saturi, sono quindi da consumare con moderazione facendo attenzione a non associarli a salse o condimenti pesanti e iper calorici.

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Moderare il consumo di burro e dei formaggi detti semigrassi, come stracchino e mozzarella. Limitare oli e grassi tropicali, è consigliabile evitare le fritture. Consigliati : latte e yogurt parzialmente o totalmente scremati, formaggi magri come la ricotta di vacca ed i fiocchi di latte.

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Da evitare :superalcolici, vini liquorosi e cocktail. Rivolgersi ad un medico quoalificato o ad un nutrizionista per una dieta specifica e personalizzata.

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